越後屋、37インチのテレビとは32キロぐらいかの？

　それが、拙者の場合はテレヴィに台を固定してしまった故、更に重うござりまする。
　おそらくは相当業者泣かせな代物でござりまする。もちろん傷など付けようモノなら弁償を要求する所存でござりまするが。

筋肉をつけたいなら、わしの車でも押すがよかろう。

　遠慮いたしまする。
　万が一のアクシデントを想像すると怖いのでござる。

　・・・そしてusy様、Twitterとの並行コメントありがとうございます。

腹筋プログラムと最終プログラムは毛色が違うし時間も短いので（35分）

　お～！　結構短いですねぇ。
　・・・でも、もしかして3枚目と4枚目のほうが1枚目より気持ち楽なのでしょうか？　自分は基本が大事（何せ基礎体力がないから）だと思っておりましたもので。

　でも、どのみち部屋が手狭なので、自宅でまともにエクササイズしようモノなら本当に引っ越しを検討しなければなりません。「Wii Fit」なんてのも出るようですし。

　マジで年内引っ越しを目標にしたいのですが、さて次はどこに住もうかなぁ。家賃のことを考えると志木駅周辺からあまり動かないほうが良さそうな気も。てゆうか副都心線開業のメリットはでかそう。

基本プログラムをみっちりやろうとすると、私もきっと挫折しますｗ

100kg程度を運べる折りたたみ台車もわしゃ持ってるが。
（普段は邪魔なので職場で仕事用に使っておる）

筋肉をつけたいなら、わしの車でも押すがよかろう。
当然エンジンは止めたまま（ォィ）

そもそも引っ越し屋を頼まず、荷物の上げ下ろしは全部自分でやったからの。

　拙者は37型のハイヴィジョン・テレヴィがある時点で独力引っ越しは無理でござる（それ以前に車を運転できない）。
　前回ドラえもんに頼んだときに結構対応がよかったので、今度もドラえもんにしようかと考えておりまする。

　・・・でも誰か手伝ってくれないかなぁ、マジで（ぼそ）。

　ビリーのよいところは、贅肉を削ぎつつ筋肉を付けられるところでござる。すでに効果の声も出ておりまする故、しばらく拙者はビリーで通す所存でござる。
　自転車で秋ヶ瀬公園までサイクリングというのも検討したことがありまするが、そこに参るまでの道のりが険しゅうござる故（道が狭い）、泣く泣く取り下げておりまする。

　拙者の場合、月初の岡山オフの時などは重たいノートPCを背中に担いでいたのでござるが、さすがにアレを毎日続ける気はござりませぬ。どこが鍛えられているのかよくわからぬ。

こちとら家事に追われて、家事そのものがブートキャンプよ。
そもそも引っ越し屋を頼まず、荷物の上げ下ろしは全部自分でやったからの。
トドメが７１ｋｇの大型冷凍冷蔵庫よ。

凝らなくともよいから、週3度以上トレーニングに励めば
少しずつ筋力は上がってくるわ。
静かにやりたいのなら鉄アレイを振る、自転車に乗るなどもよい。
野郎なら５ｋｇぐらいからか。

腹筋は足を延ばしたままやると、腰に来る。
ひざを折りたたんだ状態でつま先を壁につけて仰向けになり
その状態から起き上がるとよい。コレで腰の筋肉にもいい影響がある。

ちなみにわしは今でも１０ｋｇの鉄アレイを持ったまま
肩から水平に腕を伸ばすぐらいの力はある。
さあ、越後屋。しっかり特訓じゃ（ぉぃ）