帰宅が遅いというのは想像以上に枷となりますね。

　そーなんですそーなんです！　一応それなりに早く帰れる日もなくはないのですが、どのみちアパート暮らしということもネックになります。
　平日の23時あたりにドタドタやるのもちょっと非常識ですからねぇ。

　中にはジム通いとかしている人もいるようですが、さすがに自分にはそんな時間的・金銭的な余裕はないですね。

　仕事場でキャンプ・インしちゃえばと言う人もいるのですが、個人的にそれはちょっと抵抗ありますねぇ。自分の軟弱ぶりが白日の下に晒される・・・。

筋力をつけるには、運動と運動の間隔をあけすぎると意味ないですから、4日もあけてしまっては膨らもうとしていた筋肉が全部戻ってしまっていますよ。
本来はビリーの一ヶ月プログラムを続けるべきなんでしょうが、帰宅が遅いというのは想像以上に枷となりますね。